人間工学に基づいた椅子は本当に機能しますか?
流行中に自宅で仕事をしていて人間工学に基づいた椅子を購入しましたが、現在は会社で仕事に戻っていますか、それともハイブリッドオフィスモデルを実装していますか?オフィス用に新しい椅子を購入する予定はありますか?
人間工学に基づいた椅子には非常に多くのスタイルがありますが、どのように選択すればよいですか? 家で買った後、椅子に座れるとは思わないでください。専門家は、最も重要なことは椅子を自分に合った設定に調整することだと指摘しています。
1.人間工学に基づいた椅子は本当に便利ですか?
シンガポール ヘルス サービス グループのポリクリニックの上級理学療法士である ウー シュチン 氏はインタビューで、人間工学に基づいた椅子のさまざまな調整可能な設定により、ユーザーは個々の身長、手足の長さ、およびテーブルに応じて対応する調整を行うことができると指摘しました。身体に優しい高さ。直立した快適な座り姿勢で作業してください。
2.人間工学に基づいた椅子は背中の痛みに役立ちますか?
人間工学に基づいた優れた椅子を使用すると、腰痛の問題が解決すると考える人もいるかもしれません。ウー シュチン は、人間工学に基づいた椅子だけが解決策ではないことを指摘しました。実際、仕事で座っていることによって引き起こされる痛みのほとんどは、長期間の活動不足によるものです。
呉淑琴は次のように述べています。"長時間同じ姿勢を続けると、筋肉、関節、靭帯に圧力がかかり、血液やリンパの流れに影響を与えます。人間工学に基づいた椅子はサポートと快適さを提供しますが、人間工学に基づいた椅子を購入するよりも、定期的に座る位置を変える方がよいでしょう。効率的。"
3.人間工学に基づいた椅子とゲーミングチェアの違いは何ですか?
名前が示すように、ゲーミングチェアはビデオゲームをプレイする人向けに特別に設計されています。理解できる観察によると、ゲーミングチェアには一般的に背もたれが高く、ユーザーは背もたれの上端に頭を乗せることができます。人間工学に基づいた椅子には、ヘッドレストがあるものとないものがありますが、肩まで支えられる背もたれが付いています。
一般的に言えば、人間工学に基づいた椅子は、ゲーミング チェアよりも調整可能な部分が多くなっています。人間工学に基づいた椅子の中にはシートの深さを調整できるものもありますが、ゲーミングチェアには一般的にこの機能がありませんが、S、M、L のサイズにより、さまざまな体型のユーザーがさまざまな選択肢を持つことができます。スタイルによっては、一部のエルゴノミクス チェアは、ゲーミング チェアよりもランバー サポートと調整機能がはるかに優れています。
4.人間工学に基づいた椅子は高価なほど良いですか?
人間工学に基づいた椅子は可能な限り高価ではなく、人間工学は価格で測定するのには適していません。素材、品質、機能、デザインのすべてが椅子の価値に影響します。
5.人間工学に基づいた椅子がない場合はどうなりますか?
理学療法士のウー シュキン氏は、人間工学に基づいた椅子を使用する以外に、他の方法でも快適な座り姿勢を実現できると指摘しました。例えば、枕やボルスター、ロールタオルで背中や腕をサポートします。椅子が高すぎて足が床につかない場合は、足を低いスツールに置き、人間工学に基づいた座位をとります。
目がコンピューター画面の上部と水平線を維持できない場合は、段ボール箱またはハードカバーの本を使用して、画面またはラップトップを支えることができます.
6. 椅子に座っているときの正しい座位を確保するにはどうすればよいですか?
良い姿勢には以下が含まれます：
1. 膝を 90 度に曲げ、足を地面に平らに置きます。
2.上半身をまっすぐに保ち、背中が椅子の背もたれで支えられていることを確認します。
3.せむしやアーチバックを避けます。
4. 肘を 90 度に曲げ、テーブルまたは椅子のアームにもたれかかります。
5.前腕がテーブルに寄りかかっているとき、肩がすくめられてはいけません。
6.タイプするとき、手首はサポートされ、リラックスした状態です。
7.コンピュータ画面の上部は、目と同じ高さにする必要があります。
いずれにせよ、長時間同じ姿勢を保つことは体に良くありません。約30分ごとに立ち上がって歩き回ったり、姿勢を変えたりすることをお勧めします。
