エルゴノミックチェアの調整方法は？
人間工学に基づいた椅子には、さまざまなスタイルと価格帯があります。ただし、正しく使用しないと、お金に見合う効果は得られません。人間工学に基づいた椅子は調節可能で、体にフィットするように最適化する必要があります。届いたときに自分のプロポーションに完全に合うと思い込まないでください。一部の機能では、下げたり上げたり、前後に移動する必要があります。次の点をチェックして、椅子が自分に合っていることを確認してください。
ランバーサポート：ランバー サポートなしで長時間座っていると、背骨の下部構造に弛緩と緊張が生じる可能性があります。人間工学に基づいた椅子には、腰を適切に支えて内側に曲げることができるように、腰部の調整 (高さと奥行き) が必要です。
アームレスト:オフィスチェアのアームレストは調節可能でなければなりません。肩がリラックスした状態で、ユーザーの腕が快適に休めるようにする必要があります。肘と前腕は軽く支える必要があり、タイピング中に前腕がアームレストに寄りかかってはいけません。
背もたれ:腰椎のカーブに特に注意を払い、背骨の自然なカーブをサポートするには、高さ調節可能な背もたれが必要です。
身長：オフィスチェアの座面の高さは、簡単に調整できる必要があります。空気圧調整レバーは最も簡単な方法です。足を床またはフットレストに平らに置き、肩をリラックスさせ、骨盤の角度を開いた状態にする必要があります。
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