オフィスチェアの使い方は？
オフィスチェアが良いかどうかは、椅子の質やその人の選び方にもよりますが、いずれにせよ、少なくとも自分に合った位置に椅子を調整することは覚えておきましょう。同時にオフィスチェアを正しく使うことで、これを参考に自分に合った椅子を見つけることもできます。
では、オフィスチェアの正しい使い方とは？
ステップは 3 つあります。
1.&注意 ;椅子の前に立ち、クッションの最高点（水平位置の場合）が膝のすぐ下に来るようにシートの高さを調整します。
2.&注意 ;椅子にまっすぐに座り、足が水平で水平であることを確認してください。そして膝裏と座面の間にこぶし大（約5cm）の隙間があることを確認してください。
3.&注意 ;背もたれが腰にフィットするように、背もたれの上下の距離を調整します。直立した姿勢で座り、椅子の側面に腕を掛けるように力を抜き、肘を直角（90度）程度に曲げ、肘と腕に触れるまで肘掛けの高さを調整します。わずかな角度を持つこともできます。でも、ここまでできないなら肘掛けはいらない、ほとんどの場合は必要ありません。
これら 3 つの手順は最も基本的な調整にすぎず、椅子が異なれば特定の条件も異なります。
これらの 3 つのステップは最も基本的ですが最も重要であり、最も重要なことは、これらが私たち自身の最も快適な状態を得るのに直接役立つことです。
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