「座り勤務」は不健康、スタンディングデスクが普及中
最近では海外からのスタンディングオフィスの流行もあり、スタンディングデスクも人気です。一日中机に座っている多くのホワイトカラー労働者は、次のような声を聞いたことがあるようです。"良いニュース"スタンディングデスクを購入する意向を表明しています。しかし、調査の結果、スタンディングデスクは現在オンライン ショッピング プラットフォームでのみ販売されていることが判明しました。専門家は、時々立ち仕事をすることは身体に良いが、長時間立ち仕事をすることは科学的ではないと指摘しています。立ち仕事と座り仕事を交互に行うのが最善です。
"スタンドアップオフィススタイル"海外から吹いてくる
若いサラリーマンとして、"オフィスのお尻"そして"バケツウエスト", オフィスチェアに座って長時間デスクワークをするのが普通の生活になりました。"1日7時間か8時間座っていなければなりません。1年間働いた後、私は10ポンド太りました。"数ポンドの体重があり、時々背骨に鈍痛があり、本当に耐えられません。」
"スタンディングデスクがあると聞きました。この机の高さは人の腰より少し高いくらいです。作業中、コンピューターの画面は顔の高さまで持ち上げられ、目と画面が平行な視野角を維持できるため、脊椎への影響を効果的に軽減できます。この種のスタンディングデスクは、米国のフェイスブックなどのハイテク企業で最初に登場し、同社の従業員2,000人のうち1割以上が使用していることがわかっています。上海や北京など中国の一部のハイテク企業は「スタンディングデスク」を導入し始めている。
オンラインショッピングプラットフォームには、関連商品が216点あります。"スタンディングデスク"価格は199元から9,500元の範囲で検索されました。そのうち、238元相当の机は1カ月以内に147個売れた。このデスクにはたくさんのレビューがあります。統計を見ると、次の検索インデックスが"スタンディングデスク"過去 7 日間で前月比 6.2% 増加し、前年同期比では 59.3% 増加しました。
あなたの地元にはこのようなスタンディングデスクはありますか? 私は地元の大きな家具店をいくつか訪れましたが、最も人気のある製品は伝統的な応接机であり、その痕跡はありませんでした。"スタンディングデスク"発見された。"この種のスタンディングデスクが必要な場合は、メーカーに連絡してカスタマイズすることができます。通常は約1,000元かかります。"営業スタッフの一人が紹介してくれました。
この調査では、すべてのホワイトカラー労働者がスタンディングデスクを試してみたいと思っているわけではないことも判明した。その理由の1つは、立ちながら作業するのが不便であることです。地元の貿易会社の従業員は、この種のスタンディングデスクの購入にはユニットリーダーの承認が必要だと述べた。同僚全員が立って仕事をしないのに、立って働くことだけを選択するのは非常に奇妙です。
長時間立っているのは非科学的
立ち仕事は健康に悪いですか? 理論的に言えば、スタンディングオフィスは確かに優れた方法であり、座りオフィスによって引き起こされる健康被害を効果的に軽減できます。体全体の重みにより、椎間板組織の弾力性が低下し、脊椎内の骨が増殖し、腰痛の症状が生じます。"
しかし、スタンディングデスクを長時間使用することは現実的ではありません。長時間立っていると、下肢の静脈瘤や胃腸の機能不全などの人的損傷を引き起こしやすくなります。
"ホワイトカラー労働者は、仕事中に座る姿勢を頻繁に調整することが最善です。仕事の合間に簡単なストレッチ運動を行うことができます。立っているときは、立ち姿勢にも注意する必要があります。足を広げて中央で少し前傾し、座る姿勢を交互に行うのが最善です。"デスクが昇降可能であれば、長時間の立ち座りによるトラブルを軽減できます。
