「オフィスチェア」を「車椅子」に改造？医師: オフィスで座位と立位を交互に試してみてください
長時間パソコンの前に座る必要があるため、"座席の選択"多くの会社員にとって悩ましい問題となっている。最近、一部のネチズンは大きな脳穴に陥り、車のシートをオフィスチェアに改造したことさえありました。
カーシート、ベースキット、その他の改造材料のコストはわずか数百ドルです。安全性はもちろん、体験後のネット民の評価は"数千ドルを一瞬で殺す人工工学椅子"、快適さとウエスト。背もたれのサポートは非常に優れており、椅子の背もたれの高さも調整でき、折りたたみ式のカップホルダーが付属しています。
しかし、このような椅子は本当にサラリーマンが長時間座るのに適しているのでしょうか？専門家の話を聞きに来てください。
医師はこう言いました。"車のシートをオフィスチェアに変えるととても快適になりますが、その高さと包み込まれるような座り心地は長時間デスクで作業するのには適していない可能性があるため、この方法はあまり好きではありません。促進。"
長時間座ることによる疲労を軽減するために、数千元、場合によっては数万元の価値がある人間工学に基づいた椅子や特別なゲーム用の椅子が多くの人々に選ばれています。専門家によると、このタイプの椅子は確かにオフィスの快適性を向上させることができますが、長時間座るのには適しておらず、選択は人によって異なるはずです。"人間工学に基づいた椅子を選ぶときは、実際に座って試してみる必要があります。実は私たち一人ひとりに背骨があり、関節も基本的には似たような構造ですが、それぞれに特徴があるので、腰のサポート感や肩のサポート感、高さなど自分に合ったものを見つける必要があります。肘掛け。それらはすべて非常に優れているため、これはより適切でオプションの椅子ですが、ゲーミングチェアでも人間工学に基づいた椅子でも、快適に座っていれば、長時間経っても筋骨格系の疲労や不快感を感じるでしょう。通常の椅子よりは優れていますが、長時間の作業には適していません。"
また、会社員の中には立ったまま仕事をする人もいます。医師は、長時間立っていると静脈瘤の危険性があると言いました。健康になりたいなら、そんなに面倒なことをする必要はありません。あなたが試すことができます"座ったり立ったりを交互に繰り返すオフィス":"例えば、半分座って作業する場合、1時間や1時間程度の作業であれば、5～10分くらい適当に立ち上がって動き回り、このリズムを少し調整してみましょう。"
医師は、オフィスで座ったり立ったりを交互に繰り返すときは、正しい座り姿勢を維持する必要があると注意しました。足を組んだり、机に向かって仕事をしたりすると、人体に害を及ぼす可能性があります。"実はあぐら座りは股関節に大きな影響を与え、単に股関節を曲げるだけでなく、正常な生理的角度を超え、股関節の回転を伴います。長い時間が経つと、必然的に股関節に過度の圧力がかかり、股関節周囲の筋肉の緊張が生じ、また別のことが起こります。実際、座った後は、直立して座っているときよりも腰の筋肉に支えられる力がはるかに大きくなり、時間の経過とともに腰の筋肉に負担がかかります。"
