オフィスチェアの最適な高さ
オフィスワーカーにとって、快適なオフィスチェアは疲れた体をより良くリラックスさせます。しかし、最も重要なことはオフィスチェアの適切な高さです。オフィスチェアの最適な高さはどれくらいですか？身長も体型も人それぞれ違います。同じではなく、私たちは自分自身の要因に従ってオフィスチェアの高さを選択する必要があります。オフィスチェアのベストな高さを教えてください！
勤務時間から始まり、一日中オフィスチェアに座って仕事をする必要があります。正しい座り方をしていないと、長期的には健康に悪影響を及ぼします。したがって、正しい座り姿勢と適切な座面の高さが非常に重要です。
オフィスチェアの高さは、座面から地面までの垂直距離を指します。シート表面が後退または凹状の円弧形状をしている場合、シート高とはシートの前端の中心点から地面までの垂直距離を指します。個人の身長によって適切な座面の高さは異なります。シート高が高すぎると足が宙に浮いて地面に着かず、体重で太ももの血管が圧迫されて全身の血行が悪くなり、疲れやしびれを引き起こしやすくなります。脚; シートの高さが低すぎる場合は、ふくらはぎが大腿部からの圧力を支える必要があります。それが大きくなると、上半身に痛みや不快感が生じます。
最適なオフィスチェアの高さは、ふくらはぎの受け口から足の裏までの高さに、かかとの厚さ 25 ～ 35 んん を加え、活動マージン 10 ～ 20 んん を引いたものです。つまり、H1 (高さ) = ふくらはぎ受けの高さです。 + かかとの厚さ - 適切なギャップ。実際の座席テストでは、テーブルの前に座り、手をテーブルの上に置き、肘が正確に 90 度に曲がっている必要があります。
テーブルや椅子の高さにも世界の基準があり、国家規格GB3326-1997ではH1（座面高さ）が400～440mm、サイズ差Sが10mmと規定されています。ソフトシートの最大高さは460mm(シートの沈み込みを除く)です。ソファの座面の高さを低くすることで、足を前に伸ばし、背もたれを後ろに傾けることで、背骨の自然な状態を保つことができます。ソファの座面高さは360〜420mmが一般的です。
現在、ほとんどのオフィスチェアには自動調整機能が付いていますが、高さ調整ができないオフィスチェアについても、座る高さを柔軟に変更することができます。上に何かを置き、座面が高い場合は足の下にも何かを置き、2つの直角を確保します。
