あなたの机と椅子の最も快適な高さはどれくらいですか?
最も快適な作業環境を実現するには、マットレスの硬さ、枕の高さ、机と椅子の高さはどれくらいがよいでしょうか?
記者は、同病院の整形外科チームが最近、診断に基づいて患者の睡眠習慣、仕事や勉強のシナリオ、脊椎病変などに基づいた個別の計画を提供できる、中国初の個別化された脊椎健康測定クリニックを開設したことを知った。
35歳の患者さんです"腰部の突出"腰を伸ばすことができず、下肢にしびれがありました。腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。医師は彼に低侵襲手術を施し、彼に次のことを思い出させました。"手術は一度で解決できるものではありません。やはり背骨を大事にし、ライフスタイルを変える必要があります。"
"長時間座っている時間が長いほど、この病気に苦しむ可能性が高くなります。現在、外来では若年層の腰椎ヘルニア患者の傾向が顕著になっています。"臨床現場では、30 歳の人が次のような症状を抱えているのをよく目にします。"ウエスト年齢"50歳の。検査の結果、腰椎に初期変性または椎間板ヘルニアがあることがわかります。"オフィスワーカーは肩をすくめ、胸を張り、前傾姿勢で座る傾向があり、背骨、特に腰椎への負担が大きくなります。筋肉は同じ姿勢を長時間続けると緊張しやすくなります。上半身の体重すべてが椎骨と椎間板にかかり、ストレスが増加すると、摩耗はさらに深刻になります。」
脊椎の健康を個別に測定するクリニックでは、医師が患者の脊椎関連データを測定しました。医師は患者の身長、体重、睡眠の好みなどのデータを記入した後、専用の測定ベルトを腰に巻き、マーキング装置を貼り付けた。座った写真と立っている写真のセットを撮影するのにわずか 2 分しかかかりませんでした。バックグラウンドでの AI データ学習を通じて、独自の健康レポートが生成されました。
この報告書によると、患者にとって最適なスタンディングデスクの高さは 110 cm、最適な座りデスクの高さは 71.5 cm、最適な椅子の高さは 40.8 cm です。おすすめの快眠マットレスは、"硬い側の標準"また、仰向け寝と横向き寝の最適な枕の高さを含む一連のデータも提供します。
そう言う人もいます"腰痛の場合は硬いベッドで寝る必要があります。"これに対し、ある医師はこう言いました。"ベッドが硬ければ硬いほど、背骨には良くなります。人によって適したマットレスが異なります。人間の背骨の正常な生理学的構造は、横から見ると S 字型です。硬すぎるベッドで寝ると、人間の背骨の正常なカーブと一致せず、腰がサポートされなくなります。同時に、硬すぎるベッドは体の突き出た骨や関節に影響を与えます。硬すぎるベッドで寝ると背骨が硬くなります。かなり緊張した状態なので、期待するリラックス効果は得られません。」
長年にわたり、患者が手術の段階に進むのを防ぐために、脊椎の健康管理の概念が継続的に推進されてきました。しかし、外科手術を受けた患者でも、病気の再発を減らすために術後の健康管理が必要です。
"現在、体験測定外来に来院される患者様のほとんどは、すでに脊椎痛を抱えている方です。脊椎の健康には専門的な管理が必要であり、製品はカスタマイズする必要があります。この概念はまだ多くの人に受け入れられていませんが、私はこれが脊椎疾患の発症の鍵を遅らせる方法であると信じています。"同氏はさらに、将来的にはチームが産学界、医学研究の関連企業と協力して、脊椎の健康の医学的概念により合致し、人々の脊椎の健康により良いサービスを提供する、パーソナライズされたカスタマイズ製品を開発する予定であると述べた。
